La puberté c’est la période de la vie où le corps passe de l’état d’enfant à celui d’adulte. C’est une période de grands changements physiques et psychologiques. Tout le monde la traverse mais son apparition, sa durée et la vitesse des changements sont variables d’une personne à l’autre. Le début se situe en moyenne vers l’âge de 9-10 ans pour les filles et 12 ans pour les garçons. Mais il est possible qu’elle commence plus tôt ou plus tard.

Ce processus de changement ne s’effectue pas du jour au lendemain : il dure environ 6 ans. Il s’achève autour de 16 ans en moyenne chez la fille et 18 ans chez le garçon. Les organes sexuels et le corps dans son ensemble évoluent. La croissance s’accélère et le corps devient capable de se reproduire. Ces changements se produisent suite à un bouleversement hormonal.

Les transformations du corps les plus observées à la puberté :

Pour les filles ET les garçons :

• Apparition de la pilosité (sur les aisselles, les jambes, pilosité pubienne, barbe…)
• Apparition d’acné (boutons)
• La croissance rapide (augmentation rapide de la taille et de la masse musculaire)
• Développement des organes génitaux (le pénis s’allonge chez le garçon ; l’utérus, les lèvres et le clitoris grandissent chez la fille)
• Les odeurs du corps changent (augmentation de la transpiration)

Chez la fille :

• Les seins grossissent
• Apparition des règles
• Les hanches s’élargissent

Chez le garçon :

• La voix change
• Apparition de l’éjaculation

La puberté, c’est une période de grands changements physiques mais également psychologiques, émotionnels et comportementaux. Le plus grand changement psychologique de la puberté c’est l’apparition du désir sexuel. C’est également une période où les émotions sont plus fortes (on peut se sentir plus triste ou plus en colère par exemple et changer d’humeur d’un seul coup). Les envies peuvent changer (on peut par exemple avoir envie de changer d’apparence physique : maquillage, piercing, nouvelle coiffure…). De nouvelles questions existentielles peuvent apparaitre : qui suis-je ? qu’est-ce que j’aime ? Qu’est-ce que je n’aime pas ? Qui j’aime ? Qui m’aime ?

Puberty is a stage in life when the body transitions from childhood to adulthood. It is a period of major physical and psychological change. Everybody goes through it, but its arrival, its duration and the speed of changes vary from one person to the next. On average, it begins around the age of 9-10 for girls and 12 for boys. It may occur earlier or later, however.

This process of change does not happen overnight: it lasts for about 6 years. On average, it ends at around the age of 16 for girls and 18 for boys. The sex organs and the body as a whole develop. Growth accelerates and the body gains the capacity for reproduction. These changes are the result of a hormonal shift.

The most commonly observed changes in the body during puberty:

In girls AND boys:

• Appearance of body hair (armpits, legs, pubic area, face, etc.)
• Appearance of acne (spots)
• Rapid growth (rapid increase in size and muscle mass)
• Development of genital organs (the penis grows longer in boys; the uterus, the lips and the clitoris become larger in girls)
• Change in body odours (increased perspiration)

In girls:

• Breasts grow larger
• Beginning of periods
• Hips grow wider

In boys:

• Voice changes
• Beginning of ejaculation

Puberty is a time of great change, including physical as well as psychological, emotional and behavioural changes. The biggest psychological change in puberty is the appearance of sexual desire. It is also a time when emotions are stronger (feelings like sadness and anger may grow, for example, and there may be sudden mood swings). Desires may change (there may be a desire, for example, to change physical appearance: make-up, piercing, new hairstyles, etc.). New existential questions may arise: Who am I? What do I like? What don't I like? Who do I love? Who loves me?

البلوغ هو الفترة من الحياة التي ينتقل فيها الجسم من حالة الطفولة إلى حالة البلوغ. وهي فترة من التغيرات الجسدية والنفسية الكبيرة. يمر بها الجميع، لكن بدايتها ومدة استمرارها وسرعة التغيرات تختلف من شخص لآخر. يبدأ البلوغ في المتوسط حوالي سن 9-10 سنوات لدى الفتيات و12 سنة لدى الفتيان، لكن يمكن أن يبدأ أبكر أو متأخرًا. هذه العملية لا تحدث فجأة، بل تستمر حوالي 6 سنوات، وتنتهي تقريبًا عند سن 16 سنة عند الفتيات و18 سنة عند الفتيان. تتطور الأعضاء الجنسية والجسم بشكل عام، ويتسارع النمو ويصبح الجسم قادرًا على التكاثر. تحدث هذه التغيرات نتيجة تبدُّل (تحول) هرموني. أهم التغيرات الجسدية التي تُلاحظ خلال مرحلة البلوغ:

عند الفتيات والفتيان معًا:

• ظهور الشعر في الجسم (تحت الإبطين، الساقين، شعر العانة، واللحية…)
• ظهور حب الشباب (البثور)
• النمو السريع (زيادة ملحوظة في الطول والكتلة العضلية)
• تطور الأعضاء التناسلية (يزداد طول القضيب عند الذكور؛ وينمو الرحم والشفران والبظر عند الإناث)
• تغيّر رائحة الجسم (زيادة التعرّق)

عند الفتيات:

• نمو الثديين
• ظهور الحيض
• اتساع الوركين

عند الفتيان:

• تغير الصوت
• حدوث القذف

বয়ঃসন্ধি হলো জীবনের সেই সময়, যখন একটি শিশুর শরীর ধীরে ধীরে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের শরীরে পরিণত হয়। এটি শারীরিক ও মানসিক উভয় দিক থেকেই বড় ধরনের পরিবর্তনের সময়। প্রত্যেক মানুষই বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যায়, তবে এটি কখন শুরু হবে, কতদিন স্থায়ী হবে এবং পরিবর্তনের গতি কেমন হবে—তা ব্যক্তি ভেদে ভিন্ন হতে পারে। সাধারণত বয়ঃসন্ধি মেয়েদের ক্ষেত্রে ৯–১০ বছর বয়সে এবং ছেলেদের ক্ষেত্রে প্রায় ১২ বছর বয়সে শুরু হয়। তবে এটি আরও আগে বা পরে শুরু হওয়াও স্বাভাবিক। এই পরিবর্তন একদিনে ঘটে না; পুরো প্রক্রিয়াটি সাধারণত প্রায় ৬ বছর ধরে চলে। গড় হিসেবে মেয়েদের ক্ষেত্রে এটি প্রায় ১৬ বছর এবং ছেলেদের ক্ষেত্রে প্রায় ১৮ বছর বয়সে সম্পূর্ণ হয়। এই সময়ে যৌন অঙ্গসহ পুরো শরীরের বিকাশ ঘটে। শরীর দ্রুত বৃদ্ধি পায় এবং প্রজননক্ষম হয়ে ওঠে। এসব পরিবর্তন শরীরের হরমোনগত পরিবর্তনের কারণে ঘটে। বয়ঃসন্ধিতে শরীরের সাধারণ পরিবর্তন : মেয়ে ও ছেলে উভয়ের ক্ষেত্রেই :

• শরীরে লোম গজানো শুরু হয় (বগল, পা, যৌনাঙ্গের আশপাশ, দাড়ি ইত্যাদি)
• ব্রণ বা অ্যাকনে দেখা দিতে পারে
• দ্রুত শারীরিক বৃদ্ধি ঘটে (উচ্চতা ও পেশির ভর দ্রুত বাড়ে)
• যৌন অঙ্গের বিকাশ ঘটে (ছেলেদের লিঙ্গ বড় হয়; মেয়েদের জরায়ু, যৌনাঙ্গের ঠোঁট এবং ক্লিটোরিসের বৃদ্ধি ঘটে)
• শরীরের গন্ধ পরিবর্তিত হয় (ঘাম বেশি হওয়ার কারণে) মেয়েদের ক্ষেত্রে :
• স্তনের বৃদ্ধি ঘটে
• মাসিক (ঋতুস্রাব) শুরু হয়
• নিতম্ব বা কোমরের অংশ প্রশস্ত হয় ছেলেদের ক্ষেত্রে :
• কণ্ঠস্বর পরিবর্তিত হয় ও ভারী হয়
• বীর্যস্খলন শুরু হয় বয়ঃসন্ধি শুধু শারীরিক পরিবর্তনের সময় নয়; এটি মানসিক, আবেগীয় এবং আচরণগত পরিবর্তনেরও সময়। বয়ঃসন্ধির সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মানসিক পরিবর্তন হলো যৌন আকাঙ্ক্ষার উদ্ভব। এ সময় আবেগগুলো সাধারণত আরও তীব্র হয়ে ওঠে (যেমন: বেশি দুঃখ, রাগ বা উত্তেজনা অনুভব করা, হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন হওয়া) ইচ্ছাগুলোর পরিবর্তন হতে পারে (যেমন মেকআপ, পিয়ার্সিং, নতুন চুলের স্টাইল ইত্যাদির মাধ্যমে লুক পরিবর্তন করার ইচ্ছা) এ সময় নতুন অস্তিত্বমূলক প্রশ্নও মনে আসতে পারে, যেমন: আমি কে? আমি কী পছন্দ করি? আমি কী পছন্দ করি না? আমি কাকে ভালোবাসি? কে আমাকে ভালোবাসে?

بلوغ د ژوند هغه دوره ده چې بدن د ماشومتوب له حالت څخه د بالغ کس یا بلوغ حالت ته اوړي. دا د فزیکي او رواني بدلونونو یوه مهمه دوره ده. هر څوک له دې پړاو څخه تېرېږي، خو د پیل وخت، موده او د بدلونونو چټکتیا له یوه شخص څخه بل ته توپیر لري. د نجونو لپاره په اوسط ډول بلوغ د ۹-۱۰ کلنۍ په عمر کې او د هلکانو لپاره د ۱۲ کلنۍ په عمر کې پیل کېږي. خو امکان لري چې تر دې مخکې یا وروسته هم پیل شي. دا د بدلون بهیر په یوه ورځ نه ترسره کېږي؛ بلکه شاوخوا ۶ کآله دوام کوي. په اوسط ډول د نجونو لپاره د ۱۶ کلنۍ او د هلکانو لپاره د ۱۸ کلنۍ په شاوخوا کې بشپړېږي. جنسي غړي او ټول بدن بدلون مومي. وده چټکېږي او بدن د تولید مثل وړتیا پیدا کوي. دا بدلونونه د هورموني بدلونونو له امله رامنځته کېږي. هغه بدلونونه چې د بلوغ پر مهال ډېر لیدل کېږي: د نجونو او هلکانو دواړو لپاره: * د وېښتانو را شنه کېدل (تر بغلونو، پښو، د تناسلي سیمې وېښتان، ږیره او نور) * د ځوانې دانو یا ځوانکو راڅرګندېدل * چټکه وده (په قد او عضلاتي حجم کې چټک زیاتوالی) * د تناسلي غړو وده (په هلک کې تناسلي آله اوږدېږي؛ په نجلۍ کې رحم، د تناسلي الې شونډې او کلیټوریس لویېږي) * د بدن بوی بدلېږي (د خولو زیاتوالی) * سینې لویېږي * حیض پیل کېږي * ورنونه پراخېږي په هلکانو کې: * غږ بدلېږي * انزال راڅرګندېږي بلوغ یوازې د فزیکي بدلونونو دوره نه ده، بلکې رواني، عاطفي او رفتاري بدلونونه هم پکې راځي. د بلوغ تر ټولو لوی رواني بدلون د جنسي غوښتنې راڅرګندېدل دي. همدارنګه دا هغه دوره ده چې احساسات پکې ډېر پیاوړي وي (د بېلګې په توګه، انسان ښايي ډېر خپه یا ډېر غوسه شي او مزاج یې ناڅاپه بدل شي). غوښتنې هم بدلېدای شي (د بېلګې په توګه، یو کس ښايي وغواړي خپل ظاهري بڼه بدله کړي: میکاپ، د بدن سوری کول یا پیرسینګ او خالونه وهل، د ویښتو نوې بڼه یا سټایل او نور). نوې وجودي پوښتنې هم راپیدا کېدای شي: زه څوک یم؟ زه څه خوښوم؟ څه نه خوښوم؟ زه له چا سره مینه لرم؟ څوک له ما سره مینه لري؟