Il est important de nettoyer tes organes génitaux tous les jours, dans le bain ou la douche. N’emploie pas de gant de toilette mais tes mains, préalablement lavées. Tu peux ensuite procéder selon les étapes suivantes.

Si tu n’es pas circoncis, tire doucement le prépuce vers l’arrière pour découvrir le gland. Savonne celui–ci, rince–le à l’eau tiède et claire, puis recalotte-le (recouvre-le en coulissant le prépuce). Si tu es circoncis, lave simplement ton pénis comme n’importe quelle autre partie du corps.

Nettoie bien la base du pénis et le scrotum (bourses entourant les testicules). En effet, au niveau de cette zone, la transpiration peut causer des odeurs désagréables.

Lave ensuite la région de l’anus.

Sèche-toi en essuyant consciencieusement les plis cutanés. Pour éviter toute irritation, n’utilise ni déodorant, ni parfum sur cette région.

It is important to wash your genitals every day, in a bath or shower. Do not use a flannel; use your hands, after washing them first. You can then follow the steps below.

If you are not circumcised, gently pull back your foreskin to reveal your glans (head of the penis). Wash it with soap, rinse it with warm, clear water, and then roll your foreskin back over it. If you are circumcised, simply wash your penis as you would any other part of your body.

Take care to wash the base of your penis and your scrotum (pouch of skin containing the testicles). This is because sweat in this area can cause unpleasant odours.

Next, wash around the anus.

Dry yourself while carefully wiping folds of skin. To avoid any irritation, do not use deodorant or perfume in this area.

من المهم تنظيف الأعضاء التناسلية كل يوم، في الحمام أو الدوش. لا تستعمل قفاز غسل بل استعمل يديك بعد غسلها مسبقًا. ثم يمكنك اتباع الخطوات التالية.

إذا لم تكن مختونًا، اسحب القلفة بلطف إلى الخلف لكشف الحشفة. ضع الصابون عليها، ثم اشطفها بماء دافئ ونظيف، ثم أعد القلفة إلى مكانها. إذا كنت مختونًا، اغسل قضيبك مثل أي جزء آخر من الجسم.

نظف جيدًا قاعدة القضيب وكيس الصفن (الخصيتين). في هذه المنطقة قد تسبب التعرقات روائح غير مرغوبة.

ثم اغسل منطقة الشرج.

جفف نفسك بمسح طيات الجلد بعناية. ولتجنب التهيج، لا تستعمل مزيل عرق ولا عطر في هذه المنطقة

প্রতিদিন গোসল বা স্নানের সময় যৌনাঙ্গ পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ। ওয়াশক্লথ বা স্পঞ্জের পরিবর্তে পরিষ্কার হাত ব্যবহার করাই ভালো। এরপর নিচের ধাপগুলো অনুসরণ করতে পার - যদি তোমার খতনা না হয়ে থাকে, তাহলে অগ্রত্বক (ফোরস্কিন) আলতোভাবে পিছিয়ে শিশ্নমুণ্ড (গ্ল্যান্স) বের করো। সাবান দিয়ে পরিষ্কার করে হালকা গরম ও পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে নাও, তারপর অগ্রত্বক আবার আগের অবস্থানে ফিরিয়ে দাও। যদি খতনা হয়ে থাকে, তাহলে শরীরের অন্য অংশের মতোই লিঙ্গ পরিষ্কার করলেই যথেষ্ট। লিঙ্গের গোড়া এবং অণ্ডথলি (যেখানে অণ্ডকোষ থাকে) ভালোভাবে পরিষ্কার করতে হবে, কারণ এই অংশে ঘামের কারণে দুর্গন্ধ হতে পারে। এরপর পায়ুপথের আশপাশও পরিষ্কার করতে হবে। শরীর মুছার সময় ত্বকের ভাঁজগুলো ভালোভাবে শুকিয়ে নাও। এই অঞ্চলে ডিওডোরেন্ট বা সুগন্ধি ব্যবহার না করাই ভালো, কারণ এতে ত্বকে জ্বালা বা অস্বস্তি হতে পারে।

دا مهمه ده چې هره ورځ د حمام یا شاور پر مهال خپل تناسلي غړي پاک کړئ. د حمام دستکشې مه کاروئ، بلکې خپلې لاسونه وکاروئ چې مخکې مو ښه مینځلي وي. وروسته کولی شئ لاندې ګامونه یا پړاوونه تعقیب کړئ. که ختنه شوي نه یاست، ختنه