Tu as eu un rapport sexuel sans moyen de contraception ? Ou bien tu as eu un rapport sexuel avec un préservatif qui s’est déchiré ? Pas de panique !

Si on ne veut pas tomber enceinte, dans les 48h à 72h après un rapport sexuel non ou mal protégé, il est toujours possible de :

1. Prendre une contraception d’urgence hormonale souvent appelée « pilule du lendemain ». Il faut ensuite surveiller l’apparition des règles et faire un test de grossesse 2 à 3 semaines après le rapport car ce n’est pas efficace à 100 %.

C’est sans ordonnance et gratuit pour toutes les femmes :

• En pharmacie ;
• Auprès de l’infirmière scolaire de votre établissement ;
• Dans les centres de santé sexuelle (anciennement appelés Planning Familial ou Centre de Plannification et d’Education Familiale), de façon anonyme et gratuite pour les personnes sans couverture sociale ;
• Dans un CeGIDD (Centre gratuit d’Information, de dépistage et de diagnostic des virus de l’immunodéficience humaine (VIH), des hépatites et des infections sexuellement transmissibles) ;

2. Faire poser d’un dispositif intra-utérin au cuivre (DIU autrefois appelé « stérilet ») par une sage femme ou un gynécologue en ville ou dans un centre de santé sexuelle (anciennement appelés Planning Familial ou Centre de Plannification et d’Education Familiale), de façon anonyme et gratuite pour les personnes sans couverture sociale.

N’hésite pas à en parler à un professionnel de santé (médecin, gynécologue, sage femme, infirmière…). Ils sont là pour te conseiller !

Have you had sexual intercourse without using contraception? Or have you had sexual intercourse with a condom that split? There's no need to panic!

If you want to avoid getting pregnant, within 48 to 72 hours after sex with no protection or failed protection, you can still:

1. Take an emergency contraceptive pill, commonly known as a "morning after pill". You will then need to check for the arrival of a period and take a pregnancy test 2 to 3 weeks after the intercourse, as it is not 100% effective.

In France, you do not need a prescription and it is free for all women:

• At a pharmacy;
• At your school nurse's office;
• At a sexual health centre (previously known as a 'family planning' or 'family education and planning' centre in France), which is anonymous and free for people who have no social security cover;
• At a CeGIDD (a centre offering free information and screening for HIV (human immunodeficiency virus), hepatitis viruses and sexually transmitted infections);

2. Have a copper intrauterine device (copper IUD, also known as a copper coil) inserted by a midwife or a gynaecologist in town, or at a sexual health centre (previously known as a 'family planning' or 'family education and planning' centre in France), which is anonymous and free for people who have no social security cover.

Don't hesitate to speak with a healthcare professional (doctor, gynaecologist, midwife, nurse, etc.). They are there to guide you!

هل مارست علاقة جنسية دون وسيلة منع حمل؟ أو مارست علاقة جنسية وتمزق الواقي الذكري؟ لا داعي للذعر! إذا كنتِ لا ترغبين في الحمل، ففي غضون 48 إلى 72 ساعة بعد علاقة جنسية غير محمية أو سيئة الحماية، لا يزال من الممكن:

1. تناول وسيلة منع حمل طارئة هرمونية تُسمى غالبًا «حبوب اليوم التالي». بعد ذلك يجب مراقبة ظهور الدورة الشهرية وإجراء اختبار حمل بعد أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من العلاقة، لأن فعاليتها ليست 100%. وهي متاحة دون وصفة طبية ومجانية لجميع النساء:

• في الصيدلية؛
• لدى الممرضة المدرسية في مؤسستكم التعليمية؛
• في مراكز الصحة الجنسية (التي كانت تُسمى سابقًا تنظيم الأسرة أو مراكز التخطيط والتثقيف الأسري)، بشكل مجهول ومجاني للأشخاص الذين لا يملكون تغطية اجتماعية؛
• في مركز CeGIDD (المركز المجاني للإعلام والكشف والتشخيص الخاص بفيروس نقص المناعة البشرية (VIH)، والتهاب الكبد، والأمراض المنقولة جنسيًا)؛

2. تركيب لولب نحاسي داخل الرحم (DIU الذي كان يُسمى سابقًا «اللولب») بواسطة قابلة أو طبيب نساء في العيادة أو في مركز للصحة الجنسية (الذي كان يُسمى سابقًا تنظيم الأسرة أو مركز التخطيط والتثقيف الأسري)، بشكل مجهول ومجاني للأشخاص الذين لا يملكون تغطية اجتماعية. لا تترددي في التحدث إلى أحد المهنيين الصحيين (طبيب، طبيب نساء، قابلة، ممرضة...). إنهم موجودون لإسداء النصح لكِ!

তুমি কি কোনো গর্ভনিরোধক ছাড়া যৌন সম্পর্ক করেছ? অথবা এমন যৌন সম্পর্ক হয়েছে যেখানে কনডম ছিঁড়ে গেছে? আতঙ্কিত হওয়ার প্রয়োজন নেই! যদি গর্ভধারণ এড়াতে চাও, তবে অসুরক্ষিত বা সঠিকভাবে সুরক্ষিত নয় এমন যৌন সম্পর্কের ৪৮ থেকে ৭২ ঘণ্টার মধ্যে এখনো নিম্নলিখিত ব্যবস্থা নেওয়া সম্ভব:

1. জরুরি হরমোনভিত্তিক গর্ভনিরোধক গ্রহণ করা, যা সাধারণত “পরদিনের বড়ি” (pilule du lendemain) নামে পরিচিত। এরপর মাসিক হয়েছে কি না তা লক্ষ্য রাখতে হবে এবং যৌন সম্পর্কের ২ থেকে ৩ সপ্তাহ পরে গর্ভধারণ পরীক্ষা করতে হবে, কারণ এটি ১০০% কার্যকর নয়। এটি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এবং সকল নারীর জন্য বিনামূল্যে পাওয়া যায়:

• ফার্মেসিতে;
• তোমার শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের স্কুল নার্সের কাছে;
• যৌন স্বাস্থ্যকেন্দ্রে (পূর্বে Planning Familial বা Centre de Planification et d’Éducation Familiale নামে পরিচিত), যেখানে সামাজিক সুরক্ষা সুবিধাবিহীন ব্যক্তিরা নাম প্রকাশ না করে বিনামূল্যে সেবা পেতে পারেন;
• একটি CeGIDD-এ (এইচআইভি, হেপাটাইটিস এবং যৌনবাহিত সংক্রমণ সম্পর্কিত তথ্য, পরীক্ষা ও নির্ণয়ের বিনামূল্যের কেন্দ্র);

2. একটি তামার অন্তঃসত্ত্বা যন্ত্র (IUD, যা আগে স্টেরিলে নামে পরিচিত ছিল), ধাত্রী বা স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ দ্বারা, শহরের কোনো চিকিৎসাকেন্দ্রে অথবা যৌন স্বাস্থ্যকেন্দ্রে স্থাপন করানো। সামাজিক সুরক্ষা সুবিধাবিহীন ব্যক্তিদের জন্য এই সেবা নাম প্রকাশ না করে এবং বিনামূল্যে পাওয়া যায়। এ বিষয়ে কোনো স্বাস্থ্য-পেশাজীবীর (চিকিৎসক, স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ, ধাত্রী, নার্স ইত্যাদি) সঙ্গে কথা বলতে দ্বিধা করো না। তারা তোমাকে পরামর্শ দেওয়ার জন্যই আছেন!

که نه غواړې امیندواره شې، له ناخوندي یا په سمه توګه له نه خوندي جنسي اړیکې وروسته د ۴۸ تر ۷۲ ساعتونو پورې لا هم دا امکان شته چې: 1. بېړنۍ هورموني ګولۍ («د سبا ورځې ګولۍ») واخلي. بیا باید د حیض راتګ وڅارل شي او له اړیکې ۲ تر ۳ اونۍ وروسته د امیندوارۍ ازموینه ترسره شي، ځکه دا طریقه ۱۰۰٪ اغېزمنه نه ده. دا د نسخې پرته او د ټولو ښځو لپاره وړیا ده: * په درملتون کې؛ * د ښوونځي له نرسې څخه؛ * د جنسي روغتیا په مرکزونو کې، په پټه او وړیا توګه د هغو کسانو لپاره چې ټولنیزه بیمه نه لري؛ * په CeGIDD مرکزونو کې. 2. د مسو لرونکی د رحم دننه آله (DIU) لګول. دا د قابلې یا نسايي متخصص له خوا په کلینیک یا د جنسي روغتیا په مرکز کې لګول کېدای شي، او د ټولنیز بیمې نه لرونکو کسانو لپاره په پټه او وړیا توګه ترسره کېږي. له روغتیايي متخصصینو (ډاکټر، نسايي متخصص، قابله، نرسه او نور) سره د خبرو کولو څخه ډډه مه کوه. هغوی ستا د لارښوونې لپاره شتون لري.